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過年不妨吃吃自己做的點心
(圖片來源:iFuun)
過年期間罪惡的零食已經太多,想要維持好的身材,維持著生酮飲食的堅持,那你一定要試著自己做看看。只需要減單的材料,與20分鐘的時間就能夠出爐,時在想不到為什麼不嘗試這美味的零食,減單健康又符合生酮,真的是再適合減肥不過了,快動手一起做吧!
高蛋白生酮蛋黃餅乾材料
(圖片來源:宝宝树)
▶ 無鹽奶油 40g
▶ 蛋黃 2顆
▶ 赤藻醣醇 20g
▶ 杏仁粉 40g
高蛋白生酮蛋黃餅乾製作
(圖片來源:宝宝树)
1.先將奶油拿至室溫軟化。
2.取一個打蛋盆,加入奶油攪拌均勻,並分次加入赤藻醣醇攪拌均勻。
(圖片來源:楊桃部落格- 楊桃美食網)
3.再來分次慢慢倒入蛋黃,並攪拌均勻。
4.接者倒入杏仁粉好好攪拌,將烤箱調175度預熱。
(圖片來源:家庭主婦與小嬰兒的平淡每一天- 痞客邦)
5.在烤盤上鋪好烘焙紙,並用湯匙取一點放置烤盤上,兩坨麵粉的間距要大些。
6.烤10分鐘後,即可完成,等餅乾放涼後就會變硬。
(食譜來原:https://icook.tw/recipes/246592)
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