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生酮增肌料理三層肉捲酪梨
（圖片來源：COCO01）
酪梨一直都是許多健身者的最愛，因為營養價值高，又擁有不錯的蛋白質，很適合有在運動瘦身的朋友。對於生酮者來說，三層肉捲酪梨這樣子的組合既有油份，又有蛋白質，美味又好吃，料理起來也很簡單。
生酮三層肉捲酪梨材料
（圖片來源：愛料理）
- 三層肉薄片：８片
- 酪梨：１顆
- 日式醬油：些許
- 水：些許
生酮三層肉捲酪梨製作方法
（圖片來源：愛料理）
1.首先將酪梨對半切去掉籽，挖出果肉後，切成８片。
2.接著用三層肉片將酪梨好好包起來，放置一旁備用。
（圖片來源：COCO01）
3.在熱鍋裡加點油，並將肉捲放入鍋中乾煎，等到兩面都煎過之後，倒入醬油與水，等醬汁收乾之後，就可以起鍋了。
（圖片來源：COCO01）
(食譜來源：https://icook.tw/recipes/252230)
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