便利超商就可輕鬆取得的「 生酮斷糖菜單」！吃飽不運動也能成功瘦身

圖片來源：微博＠林心如、FB＠許瑋甯

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生酮飲食減肥者的首選

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生酮增肌料理三層肉捲酪梨

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高油脂的食物會造成身體肥胖？

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由於我的工作類型比較特別，平時大約都是中午左右才起床，中午到健身房開始帶教練團練，接下來就是帶學生鍛鍊、處理健身房事務、社團問題或發文、九十天飲食控制班的事情、生酮廚房的事情，研讀新知識或是進修英文。

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黃金椰子球讓你減肥也能吃甜食

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4大原因　你的生酮飲食根本沒效

4大原因　你的生酮飲食根本沒效

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生酮飲食是甚麼？

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生酮減肥法

「生酮」的圖片搜尋結果

圖片來源： 地方mama療癒廚房

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生酮飲食功效副作用全解析！營養師示範一日生酮菜單

【早安健康／好食課 林世航 營養師】生酮飲食（ketogenic diet）幾乎不能吃可消化性的碳水化合物（澱粉、水果、糖等），能強迫脂肪代謝而達到瘦身效果，因此生酮飲食在這幾年成為新潮的飲食法。 

除此之外，生酮飲食可能也具有調控血糖的好處，不過卻有著提高血脂、酮酸中毒等健康疑慮，在這則專題中，好食課將會帶著大家快速認識生酮飲食！ 

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