每天都喝自製生酮咖啡
（圖片來源：TVBS新聞）
自從開始生酮飲食之後，你是否每天都需要自己煮一杯防彈咖啡呢？生酮飲食最令人怯步的點，大概就是飲食上的購買不便了，因為外食很難找到符合生酮飲食的種類，所以你不得不自己帶便當，同時你也喪失了外出與朋友聚餐的機會。但同時你也要感謝極力推廣生酮飲食的人，所以現在市面上有許許多多的生酮餐廳與下午茶可以選擇，就連在星巴克Starbucks都有辦法點出生酮餐點囉！
外出喝下午茶都不知道該怎麼點
（圖片來源：Instagram）
外出喝咖啡時，你是否自備過奶油來製作防彈咖啡？吃餐點時，是否自備過橄欖油來沾食物吃？想要執行生酮飲食，外出吃飯時都要這麼麻煩嗎？其實這是因為你沒有好好的發覺生酮外食據點，許許多多的連鎖餐廳其實都有為酮友特制菜單，只要你多多留意或者是開口問問看，都可以得到意想不到的收穫呦！今天就要來介紹一下，在星巴克Starbucks該怎麼點出生酮餐點呢？
原來星巴克也有生酮菜單!!
（圖片來源：Mental Floss）
► 冰咖啡客制點法
（圖片來源：https://matcha-jp.com/tw/5949?type=news）
冰咖啡＋一些濃奶油（heavy whipping cream）
► 熱美式咖啡客制點法
（圖片來源：kafei.baike.com）
熱美式咖啡＋3/4的水+一些濃奶油(heavy cream)
通常美式咖啡都是由濃縮咖啡再加入熱水，所以你可以要求他熱水不要加滿，並且再多加入一些濃奶油，成為自製防彈咖啡。
► 星冰樂客制點法
（圖片來源：Marie Claire 美麗佳人）
咖啡星冰樂＋杏仁奶＋一些濃奶油（heavy whipping cream）
如果你是星冰熱的愛好者，那你可以選擇用杏仁奶來代替牛奶，並且加入鮮奶油來增加脂肪量。
► 熱茶類客制點法
（圖片來源：TEEPR 亮新聞）
任何茶＋一些濃奶油（heavy cream）
這是一個適合不愛喝咖啡的一種點法，喝起來就跟鮮奶茶非常的類似。
► 冰茶類客制點法
冰搖茶＋一些濃奶油（heavy whipping cream）
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