生酮飲食減肥一路有我

生酮減肥者再也不怕無法吃外食

（圖片來源：Instagram）

　　在台灣生酮飲食已經流行好一陣子了，但是相信所有的生酮飲食者都有一個很大的困擾，那就是完全不知道吃外食時，到底該如何去點餐，或是不了解料理方式跟調味方式，導致你吃外食時心裡都很不安。其實隨著生酮飲食的流行，與健康飲食意識的抬頭，在台灣也已經有幾間餐廳餐廳專門推出了生酮套餐，方便與支持生酮減肥或愛好者，以下就來介紹幾間餐廳給生酮者們去做選擇！

全台灣生酮餐廳介紹

（圖片來源：Medium）

►　生酮小廚

（圖片來源：看頭條）

　　座落於東區的生酮小廚是台灣第一間生酮餐廳，而且還有外帶與外送服務，並且居然還要包長期的方案，非常適合在台北市上班的減肥者們，可以每天都更換菜單，讓你長期吃下來也都完全不會膩。而且店內還有販售生酮咖啡，如果不喝咖啡的朋友，你還有生酮可可可以做選擇，真的是很不錯的一間生酮飲食店。

（圖片來源：葛瑞絲的天堂）

【店家資訊】

地址：忠孝東路四段553巷16弄3號

電話：02-2764-2061

營業時間：11AM – 2PM, 5PM – 8PM（週日店休）

粉絲專業：https://www.facebook.com/keto168/

P.S. 生酮小廚都以Facebook私訊下單為主，或是可以直接電話訂購呦！

►　門片咖啡

（圖片來源：瑋瑋＊美食萬歲）

　　門片咖啡除了生酮飲食之外，也有提供正常的餐點，如果朋友對生酮沒有興趣的話，你依舊可以約他在門片咖啡來吃飯。而在天母區的門片咖啡裡的生酮餐點很貼心，都會標示出每一種食材的分量，而且還有各種的營養標示，真的是相當適合減重瘦身的朋友。而且門片咖啡還有推出生酮食物真空包，也能夠宅配到府，替生酮者省下一大麻煩事。

（圖片來源：窩客島）

【店家資訊】

地址：台北市士林區天玉街38巷7號

電話：02-2876-0088

營業時間：8:30AM – 21:30PＭ

官網：http://doorszoeij.91app.com/

（圖片來源：91App、instazu.com）

►　樂子

（圖片來源：https://thediner.com.tw）

　　樂子在台北就有３間店，就連新竹也有開了一間分店，樂子比較不一樣的地方在於他並沒有生酮菜單，但店裡卻擁有許多生酮飲食者能夠吃的餐點，也曾推出強打生酮飲食的活動，覺得非常適合生酮飲食者相邀一起去聚餐。

（圖片來源：xsagiq就是xsagiq - yam 蕃薯藤）

【店家資訊】

官網：https://thediner.com.tw/

-信義旗艦店-

地址：台北市信義區松壽路12號

電話：02-7737-5055

營業時間：一～四 9AM – 23PＭ, 五 9AM – 23:30PＭ, 日 9AM – 23PＭ

-瑞安店-

地址：台北市大安區瑞安街145號

電話：02-2700-1680

營業時間：一～四 9AM – 23PＭ, 五 9AM – 22:30PM, 六 8AM – 22:30PM, 日 8AM – 22PM

-南港店-

地址：台北市南港區經貿二路166號A棟2F

電話：02-2788-3330

營業時間：一～五 11AM – 21:30PＭ, 六~日 8:30AM – 21:30PM

-新竹日光店-

地址：新竹市東區關新路73號

電話：03-579-8188

營業時間：一～四 9AM – 21:30PＭ, 五 11AM – 22PM, 六 9AM – 22PM, 日 9AM – 21PM

（圖片來源：iPeen 愛評網）

【桃園】

►　溦咖啡

（圖片來源：溦咖啡）

　　位於中壢的溦咖啡是桃園唯一一間提供生酮飲食的餐廳，而且店內空間相當的寬闊，可以容那４０人左右，很適合約朋友一起閒聊吃飯。溦咖啡除了生酮飲食之外，其他的餐點也都是以健康與營養為主，店內環境也相當的漂亮，有網美咖啡的的感覺，還能夠租借場地開會議。

（圖片來源：freedom_貪吃鬼 life）

【店家資訊】

地址：桃園市中壢區元化路63號

電話：04-2299-0918

營業時間：二～日​​​10AM – 21PM(禮拜一公休)

粉絲專業：https://www.facebook.com/WhereCafe034273141/

（圖片來源：溦咖啡）

【高雄】

►　客萊絲

（圖片來源：阿如的小格子- 痞客邦）

　　客萊絲有火鍋與鐵板燒２種選擇，都是走生酮路線的料理方式，選用椰子由與橄欖油去料理青菜與主食，而就連甜點都有降低甜度，並且採用代糖赤藻醣醇和甜菊醣，是相當生酮的一間店呢！店內也有販售生酮咖啡，讓小編已經列入去高雄玩的口袋清單裡！

（圖片來源：阿如的小格子- 痞客邦）

【店家資訊】

地址：高雄市鼓山區美術東四路469號

電話：07-555 5011

營業時間：​​​11:30AM – 21:30PM(禮拜三公休)

（圖片來源：阿如的小格子- 痞客邦）

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